علاج تشقق الكعبين بطريقة سهلة وبسيطة

يحدث تشققق القدمين بسبب جفاف المنطقة او اصحاب البشرة الجافة اوعدم النظافة او الوزن الزائد او المشي حافي القدمين او بعض الاسباب الوراثية وقد تحث كعرض من اعراض الصدفية مما يسبب الالم والصعوبة عند المشي كما ان الشكل الجمالي للقدم يتغير ويصبح لونه داكن مع ظهور بعض القشور الفضية التي يمكن ان تتشقق وقد يصاحب هذا التشقق نزيف دموي او احمرار في منطقة الكعب

• لعلاج تشقق القدمين يتم وضع الكعبين في الماء الدافئ المخلوط بالملح ثم القيام بفركهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم .


• لعلاج تشقق القدمين يتم ترطيب الكعبين بالكريمات يوميا وقبل النوم


• لعلاج تشقق القدمين يتم استخدام مزيج الليمون والجليسرين .

• لعلاج تشقق القدمين ينصح باستخدام الفزلين الطبي وتدليكهم يوميا به قبل النوم


•لعلاج تشقق القدمين محاولة الابتعاد عن الأحذية مكشوفة الكعبين والكعب العالي .


•لعلاج تشقق القدمين محاولة التخلص من الوزن الزائد .


•لعلاج تشقق القدمين ينصح بشرب السوائل بكثرة خاصة في فصل الصيف لترطيب الجلد.


•لعلاج تشقق القدمين ينصح بالمداومة على غسل الكعبين بالماء والصابون والمحافظة على النظافة .


•لعلاج تشقق القدمين استخدام المراهم مثل حمض السليك.


•لعلاج تشقق القدمين حاول تجنب المشي دون حذاء

•لعلاج تشقق القدمين حاول عدم الوقوف لساعات طويلة.


•لعلاج تشقق القدمين حاول تجنب المشي في الأماكن الخشنة والجافة مثل فرش أرضية البيت.

•لعلاج تشقق القدمين ينصح بفرك القدمين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.


•لعلاج تشقق القدمين ينصح بتدليك القدمين بزيت الزيتون او زيت الخروع

•لعلاج تشقق القدمين ينصح بالاقلاع عن التدخين لانه يسبب نقص الاكسجين الى الانسجة


•لعلاج تشقق القدمين ينصح باستخدم الحذاء الطبي ومشد الكعب للتخلص من التشققات


•لعلاج تشقق القدمين ينصح باستخدم حمام مغلي البابونج الدافئ للقدمين لمدة من 15 إلى 20 دقيقة مرتين في كل اسبوع لأن الحرارة تحسن الدورة الدموية وتريح العضلات المشدودة وتقلل الإلتهابات وتترك الجلد ناعما.


•ينصح بعدمإزالة الجلد القاسي باداة حادة مثل المقص لأنه قد يسبب الالتهابات والنزيف